Einfaches Chili
Kosten $12, sparen $25
Quelle: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 Portionen
- $12
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Quelle: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 Portionen
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ZUTATEN
Hauptzutaten
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- 🥩 450 Gramm mageres Rinderhackfleisch
- 🧅 1 Tasse gehackte Zwiebel
- 🧄 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 (425-Gramm) Dosen Kidneybohnen
- 🍅 1 (794-Gramm) Dose zerdrückte Tomaten
Gewürze & Sonstiges
- 2 Esslöffel Chilipulver
- 1 Esslöffel destillierter weißer Essig
- 🧂 Salz nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
SCHRITTE
Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem 2-Liter-Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie das Rinderhackfleisch hinzu und braten Sie es unter Rühren an, bis es braun und krümelig ist, ungefähr 7 bis 10 Minuten.
Fügen Sie die gehackte Zwiebel und den Knoblauch zum Topf hinzu. Kochen Sie, bis die Zwiebeln durchsichtig werden, etwa 5 Minuten. Gießen Sie überschüssiges Fett ab.
Rühren Sie Kidneybohnen, zerdrückte Tomaten, Chilipulver, Essig, Salz und Pfeffer ein. Bringen Sie die Mischung zum Kochen.
Reduzieren Sie die Hitze, decken Sie den Topf ab und lassen Sie das Chili 30 Minuten köcheln.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
316
Kalorien
- 18gProtein
- 27gKohlenhydrate
- 16gFette
💡 Tipps
Servieren Sie dieses Chili mit frischem Maisbrot oder einem knackigen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit.Sie können Truthahn- oder Hähnchenhackfleisch statt Rinderhackfleisch als leichtere Option verwenden.Fügen Sie mehr Chilipulver oder scharfe Sauce für einen schärferen Geschmack hinzu.Dieses Rezept eignet sich hervorragend zur Meal-Prep – es hält sich im Kühlschrank bis zu 5 Tage gut.Überlegen Sie, es mit Toppings wie geriebenem Käse, Sauerrahm oder gehackten Frühlingszwiebeln zu verfeinern.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.