Einfaches Abendessen mit gebratenem Lachs und Spinat
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $12
Einfaches Abendessen mit gebratenem Lachs und Spinat
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $12
ZUTATEN
Meeresfrüchte
- 🐟 2 Lachsfilets
Gemüse
- 🥬 200g Spinat
Gewürze
- 1 Esslöffel Sojasauce
- 1 Teelöffel Sesamöl
SCHRITTE
1
Den Lachs im Toaster für 5–7 Minuten braten, bis die Oberfläche goldbraun wird.
2
Das Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und den Spinat leicht anbraten. Mit Sojasauce abschmecken.
3
Den gebratenen Lachs und den Spinat auf einem Teller anrichten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
175
Kalorien
- 22gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Lassen Sie den Lachs vorher auftauen, um die Zubereitungszeit zu verkürzen.Spinat kann durch Pak Choi oder Kohl ersetzt werden.Wenn Sie Kohlenhydrate reduzieren möchten, verwenden Sie weniger Gewürze.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.