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Einfaches Knoblauch-Hähnchenbrust-Pfannengericht

Kosten $9, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $9

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 1 Stück (ca. 200g)

  • Gewürze

    • 🧄 Knoblauch 2 Zehen (gehackt)
    • Sojasauce 1 Esslöffel
    • Olivenöl 1 Esslöffel
    • 🧂 Salz eine Prise
    • Schwarzer Pfeffer eine Prise

SCHRITTE

1

Die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und schwarzem Pfeffer leicht würzen.

2

Olivenöl in einer heißen Pfanne erhitzen und den Knoblauch anbraten, bis er duftet.

3

Die Hähnchenbrust in die Pfanne geben und unter ständigem Rühren anbraten, bis sie durchgegart ist.

4

Die Sojasauce hinzufügen und alles gut vermischen. Das Gericht ist nun fertig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 35g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Auch andere Teile des Hähnchens können verwendet werden und sind ebenso köstlich.Als Beilage können Gemüse serviert werden, um das Gericht ausgewogen zu gestalten.Das Gericht schmeckt auch kalt gut und eignet sich perfekt zur Vorbereitung.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.