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Einfach gegrillte Hähnchenbrust

Kosten $6, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Hähnchen

    • 🍗 Hähnchenbrust 250g

  • Gewürze

    • Olivenöl 1 Esslöffel
    • 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
    • Schwarzer Pfeffer 1/4 Teelöffel
    • 🧄 Knoblauch (fein gehackt) 1 Zehe

  • Beilage

    • 🥦 Brokkoli 100g
    • 🥕 Karotte (in Scheiben) 50g

SCHRITTE

1

Die Hähnchenbrust mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und fein gehacktem Knoblauch einreiben und etwa 15 Minuten ruhen lassen.

2

Den Ofen auf 200°C vorheizen und das Hähnchen in eine hitzebeständige Form legen.

3

Das Hähnchen etwa 20 Minuten im Ofen backen, bis es durchgegart ist, und herausnehmen.

4

In der Zwischenzeit Brokkoli und Karotten dämpfen und als Beilage vorbereiten.

5

Das fertige Hähnchen aufteilen und zusammen mit dem gedämpften Gemüse anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

300

Kalorien

  • 35g
    Protein
  • 15g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Das Backen der Hähnchenbrust im Ofen reduziert überschüssiges Fett.Die Beilage lässt sich je nach Saison variieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.