Einfaches gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Frühlingszwiebeln

Name: Einfaches gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Frühlingszwiebeln
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hähnchenbrustfilet 1 Stück (ca. 300 g); 🧅 3 Frühlingszwiebeln (fein gehackt); Sojasauce 2 Teelöffel; Mirin 1 Teelöffel; Olivenöl 1 Esslöffel

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

Einfaches gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Frühlingszwiebeln

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Fleisch
- 🍗 Hähnchenbrustfilet 1 Stück (ca. 300 g)
Gemüse
- 🧅 3 Frühlingszwiebeln (fein gehackt)
Gewürze
- Sojasauce 2 Teelöffel
- Mirin 1 Teelöffel
- Olivenöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in dünne Scheiben und streuen Sie etwas Salz und Pfeffer darüber.

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Hähnchenbrust von jeder Seite 2 Minuten lang an.

Fügen Sie die Sojasauce und Mirin hinzu und braten Sie 1 Minute, dann die Frühlingszwiebeln und braten Sie weitere 1 Minute.

Rühren Sie gut durch, richten Sie es auf einem Teller an, und das Gericht ist fertig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

290

Kalorien

40g
Protein
5g
Kohlenhydrate
10g
Fette

💡 Tipps

Je dünner die Hähnchenbrust geschnitten wird, desto schneller gart sie und desto kürzer ist die Kochzeit.Frühlingszwiebeln können durch Zwiebeln ersetzt werden, was genauso lecker ist.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.