Einfacher Salat mit Thunfisch und Tomaten

Name: Einfacher Salat mit Thunfisch und Tomaten
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍅 Tomaten, 2 mittelgroße (gewürfelt); Salat, 3 Blätter (handgezupft); Thunfisch in Wasser (Dose), 1 Dose; Olivenöl, 2 Teelöffel; 🧂 Salz, eine Prise; Schwarzer Pfeffer, eine Prise

Kosten $3.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

5 Min
2 Portionen
$3.5

Einfacher Salat mit Thunfisch und Tomaten

Kosten $3.5, sparen $5

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5 Min
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$3.5

ZUTATEN

Gemüse
- 🍅 Tomaten, 2 mittelgroße (gewürfelt)
- Salat, 3 Blätter (handgezupft)
Meeresfrüchte
- Thunfisch in Wasser (Dose), 1 Dose
Gewürze
- Olivenöl, 2 Teelöffel
- 🧂 Salz, eine Prise
- Schwarzer Pfeffer, eine Prise

SCHRITTE

Tomaten in Würfel schneiden und Salatblätter in geeignete Größe zupfen.

Das Wasser aus der Thunfischdose abgießen und den Thunfisch in eine Schüssel geben.

Tomaten, Salat und Thunfisch in die Schüssel geben, Olivenöl, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und vermischen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

110

Kalorien

12g
Protein
5g
Kohlenhydrate
6g
Fette

💡 Tipps

Statt Thunfisch können Sie auch Hähnchenbrust verwenden, um eine andere Geschmacksnote zu erhalten.Kühlen Sie den Salat 30 Minuten im Kühlschrank, um ihn noch schmackhafter zu machen.Ein Spritzer Zitronensaft sorgt für eine erfrischende Note.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.