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Einfaches Hähnchenbrust- und Brokkoli-Sauté

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Hauptgericht

    • 🍗 1 Hähnchenbrust (ca. 200g)
    • 🥦 1 Kopf Brokkoli (in kleine Röschen geteilt)

  • Gewürze

    • 🧂 Eine Prise Salz
    • Eine Prise schwarzer Pfeffer
    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

2

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie das Hähnchen bei mittlerer Hitze, bis es gleichmäßig braun ist.

3

Fügen Sie den Brokkoli hinzu und braten Sie weiter, bis er leicht gegart ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Statt Hähnchenbrust können Sie auch Hähnchenschenkel verwenden.Das Ganze kann in einer einzigen Pfanne zubereitet werden, was die Reinigung erleichtert.Das Rezept kann mit übrig gebliebenem Gemüse aus dem Kühlschrank variiert werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.