Einfache Pfanne mit Hähnchenbrust und Brokkoli

Name: Einfache Pfanne mit Hähnchenbrust und Brokkoli
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hähnchenbrust 1 Stück (ca. 250 g); 🧂 Salz 1/2 Teelöffel; Schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 🥦 Brokkoli 200 g (in kleine Röschen geteilt); Olivenöl 2 Esslöffel

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$8

Einfache Pfanne mit Hähnchenbrust und Brokkoli

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Fleisch
- 🍗 Hähnchenbrust 1 Stück (ca. 250 g)
- 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Gemüse
- 🥦 Brokkoli 200 g (in kleine Röschen geteilt)
Gewürze
- Olivenöl 2 Esslöffel

SCHRITTE

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer.

Brokkoli in der Mikrowelle vorgaren, bis er leicht gegart ist.

Erwärmen Sie das Olivenöl in einer Bratpfanne und beginnen Sie, die Hähnchenbrust zu braten.

Sobald das Hähnchen durchgebraten ist, Brokkoli hinzufügen und kurz durchschwenken.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

40g
Protein
5g
Kohlenhydrate
15g
Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Hähnchenfleisch ohne Haut, um den Fettanteil zu reduzieren.Auch andere saisonale Gemüsesorten eignen sich hervorragend als Variation.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.