Einfaches Hähnchenbrust- und Brokkoli-Sauté

Name: Einfaches Hähnchenbrust- und Brokkoli-Sauté
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hähnchenbrust 300g (ohne Haut); 🥦 Brokkoli 1 Stück (in kleine Röschen teilen); Olivenöl 2 Teelöffel; 🧂 Salz 1/2 Teelöffel; Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

Einfaches Hähnchenbrust- und Brokkoli-Sauté

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍗 Hähnchenbrust 300g (ohne Haut)
- 🥦 Brokkoli 1 Stück (in kleine Röschen teilen)
Gewürze
- Olivenöl 2 Teelöffel
- 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

SCHRITTE

Die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die Hähnchenbrust an. Sobald beide Seiten gebräunt sind, nehmen Sie sie heraus.

Geben Sie den Brokkoli in dieselbe Pfanne und braten Sie ihn kurz an. Fügen Sie dann die Hähnchenbrust wieder hinzu, mischen Sie alles gut durch und servieren Sie.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

36g
Protein
5g
Kohlenhydrate
6g
Fette

💡 Tipps

Wenn Sie statt Hähnchenbrust Hähnchenschenkel verwenden, wird das Gericht saftiger.Wenn Sie Zeit haben, blanchieren Sie den Brokkoli vorab, um die Zubereitungszeit zu verkürzen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.