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Einfaches Rührei

Kosten $2.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $2.5

ZUTATEN

  • Eier und Milchprodukte

    • 🥚 Eier 2 Stück
    • 🥛 Milch 2 EL

  • Gewürze

    • 🧂 Salz eine Prise
    • Pfeffer eine Prise

SCHRITTE

1

Eier in eine Schüssel schlagen, Milch hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und vermischen.

2

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze, fetten Sie sie leicht ein und geben Sie die Eimischung hinein.

3

Rühren Sie vorsichtig mit einem Spatel, während Sie die Eier bis zur Rührei-Konsistenz erhitzen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 12g
    Fette

💡 Tipps

Genießen Sie es mit Toast für zusätzliche Zufriedenheit.Kann mit übrig gebliebenen Zutaten angepasst werden—fügen Sie gehacktes Gemüse für zusätzliche Nährstoffe hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.