Einfache Eintopf mit Makrelenkonserven und Gemüse

Name: Einfache Eintopf mit Makrelenkonserven und Gemüse
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🐟 Makrelenkonserve 1 Stück (nur Inhalt); 🧅 Zwiebel 1/2 Stück (dünn geschnitten); 🥕 Karotte 1/2 Stück (in Stifte geschnitten); 🥔 Kartoffel mittelgroß 1 Stück (in mundgerechte Stücke geschnitten); Sojasoße 1 EL; 🧂 Zucker 1 TL; Mirin 1 EL

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$5

Einfache Eintopf mit Makrelenkonserven und Gemüse

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Meeresfrüchte
- 🐟 Makrelenkonserve 1 Stück (nur Inhalt)
Gemüse
- 🧅 Zwiebel 1/2 Stück (dünn geschnitten)
- 🥕 Karotte 1/2 Stück (in Stifte geschnitten)
- 🥔 Kartoffel mittelgroß 1 Stück (in mundgerechte Stücke geschnitten)
Gewürze
- Sojasoße 1 EL
- 🧂 Zucker 1 TL
- Mirin 1 EL

SCHRITTE

Geben Sie die dünn geschnittene Zwiebel, Karotte und Kartoffel in einen Topf und fügen Sie so viel Wasser hinzu, dass die Zutaten etwa zur Hälfte bedeckt sind.

Fügen Sie den Inhalt der Makrelenkonserve hinzu und bringen Sie alles bei mittlerer Hitze zum Kochen.

Fügen Sie Sojasoße, Mirin und Zucker hinzu und lassen Sie es weitere 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

320

Kalorien

20g
Protein
30g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie den Saft der Makrelenkonserve für ein intensiveres Aroma.Sie können das Gericht mit weiteren Gemüsesorten nach Belieben variieren.Übrig gebliebenes Gericht kann am nächsten Tag für das Mittagessen verwendet werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.