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Einfacher gedünsteter Gemüsemix

Kosten $4, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥬 1 Tasse gehackter Kohl
    • 🍅 1/2 Tasse gewürfelte Tomaten
    • 🥕 1 Tasse geschnittene Karotten
    • 🥒 1 Tasse gehackte Zucchini

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie einen Dampfgarer oder richten Sie einen Topf mit einem Dampfkorb ein.

2

Geben Sie Kohl, Karotten, Zucchini und Tomaten in den Dampfgarer. Abdecken und 5-7 Minuten garen.

3

Sofort mit einem Schuss Olivenöl oder Ihrem Lieblingsdressing servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

100

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 18g
    Kohlenhydrate
  • 1g
    Fette

💡 Tipps

Perfekt als leichtes, gesundes Abendessen oder als Beilage zu Braten.Den Geschmack mit Kräutern wie Petersilie oder Basilikum zum Schluss verfeinern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.