Einfacher gedämpfter Gemüsesalat
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $5
Einfacher gedämpfter Gemüsesalat
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Wildgemüse
- 🥦 Brokkoli 200g (in Röschen teilen)
- 🥕 Karotte 100g (dünn geschnitten)
- Spinat 100g
Gewürze
- Olivenöl 1 Teelöffel
- 🧂 Salz eine Prise
- 🍋 Zitronensaft 1 Teelöffel
SCHRITTE
Schneiden Sie das Gemüse in die richtige Größe und geben Sie es in einen Dampfgarer.
Dämpfen Sie das Gemüse etwa 5 Minuten lang, bis es weich wird.
Geben Sie das gedämpfte Gemüse in eine Schüssel und würzen Sie es mit Olivenöl, Salz und Zitronensaft.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
120
Kalorien
- 5gProtein
- 20gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Falls Sie keinen Dampfgarer haben, können Sie das Gemüse auch in der Mikrowelle dämpfen.Es ist möglich, weiteres Lieblingsgemüse hinzuzufügen.Anstelle von Zitronensaft können Sie Essig verwenden, um den Geschmack anzupassen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.