Einfaches Hühnchen-Brokkoli-Pfannengericht

Name: Einfaches Hühnchen-Brokkoli-Pfannengericht
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hähnchenbrust 200g (in mundgerechte Stücke schneiden); 🥦 Brokkoli 150g (in kleine Röschen teilen); Sojasoße 1 Esslöffel; 🧄 Knoblauch 1 Zehe (fein gehackt); Sesamöl 1 Esslöffel

Kosten $8, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8

Einfaches Hühnchen-Brokkoli-Pfannengericht

Kosten $8, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Fleisch
- 🍗 Hähnchenbrust 200g (in mundgerechte Stücke schneiden)
Gemüse
- 🥦 Brokkoli 150g (in kleine Röschen teilen)
Gewürze
- Sojasoße 1 Esslöffel
- 🧄 Knoblauch 1 Zehe (fein gehackt)
- Sesamöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

Erhitzen Sie das Sesamöl in einer Pfanne und braten Sie den Knoblauch an, bis er duftet.

Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und braten Sie sie bei mittlerer Hitze an. Sobald die Oberfläche weiß wird, fügen Sie den Brokkoli hinzu.

Fügen Sie die Sojasoße hinzu, mischen Sie, bis alles überzogen ist, und nehmen Sie die Pfanne vom Herd. Servieren Sie das Gericht.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

30g
Protein
12g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Sie können Zeit sparen, indem Sie die Marinierzeit des Hähnchens verkürzen.Es schmeckt auch hervorragend, wenn es mit Reis oder Udon serviert wird.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.