Einfaches Hühnchen-und-Gemüse-Pfannengericht

Name: Einfaches Hühnchen-und-Gemüse-Pfannengericht
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 🥦 Brokkoli 1 Tasse (in kleine Röschen geteilt); 🥕 Karotte 1 Stück (dünn geschnitten); 🍗 Hähnchenbrust 2 Stück (in mundgerechte Stücke geschnitten); Sojasauce 2 Esslöffel; 🧄 Knoblauch 1 Zehe (gehackt); Ingwer 1 Teelöffel (gerieben); Pflanzenöl 1 Esslöffel

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portionen
$12

Einfaches Hühnchen-und-Gemüse-Pfannengericht

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portionen
$12

ZUTATEN

Gemüse
- 🥦 Brokkoli 1 Tasse (in kleine Röschen geteilt)
- 🥕 Karotte 1 Stück (dünn geschnitten)
Fleisch
- 🍗 Hähnchenbrust 2 Stück (in mundgerechte Stücke geschnitten)
Gewürze
- Sojasauce 2 Esslöffel
- 🧄 Knoblauch 1 Zehe (gehackt)
- Ingwer 1 Teelöffel (gerieben)
- Pflanzenöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und braten Sie sie bei mittlerer Hitze mit Pflanzenöl an.

Fügen Sie Brokkoli und Karotten hinzu und braten Sie sie 2–3 Minuten an.

Geben Sie Sojasauce, Ingwer und Knoblauch hinzu und braten Sie alles eine weitere Minute.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

25g
Protein
10g
Kohlenhydrate
7g
Fette

💡 Tipps

Kann im Kühlschrank aufbewahrt werden und schmeckt auch am nächsten Tag noch lecker.Nach Belieben mit Sesam bestreuen, um zusätzlichen Geschmack zu erzielen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.