Einfaches Pfannengericht mit Hähnchenbrust und Brokkoli

Name: Einfaches Pfannengericht mit Hähnchenbrust und Brokkoli
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hähnchenbrust 200g; 🥦 Brokkoli 150g (in kleine Röschen zerteilt); 🧂 Salz 1/2 Teelöffel; Schwarzer Pfeffer nach Geschmack; Olivenöl 1 Esslöffel

Kosten $7.5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$7.5

Einfaches Pfannengericht mit Hähnchenbrust und Brokkoli

Kosten $7.5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$7.5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍗 Hähnchenbrust 200g
- 🥦 Brokkoli 150g (in kleine Röschen zerteilt)
Gewürze
- 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

Die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das Hähnchen anbraten. Sobald die Oberfläche goldbraun ist, herausnehmen.

Den Brokkoli in derselben Pfanne anbraten. Sobald er weich ist, das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und weitere 2–3 Minuten anbraten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

25g
Protein
6g
Kohlenhydrate
10g
Fette

💡 Tipps

Hähnchenbrust ist gesund und proteinreich.Dieses Rezept kann schnell in einer einzigen Pfanne zubereitet werden.Wenn der Brokkoli bissfest gegart wird, schmeckt das Gericht noch besser.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.