Einfaches gebratenes Gemüse

Name: Einfaches gebratenes Gemüse
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥕 1 Karotte (in dünne Scheiben geschnitten); 🥦 1/2 Brokkoli (in kleine Röschen zerteilt); 1/2 rote Paprika (in dünne Scheiben geschnitten); 🧂 2 Esslöffel Sojasoße; 🌾 1 Teelöffel Sesamöl; 🧄 1 Knoblauchzehe (fein gehackt)

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

Einfaches gebratenes Gemüse

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Wildgemüse
- 🥕 1 Karotte (in dünne Scheiben geschnitten)
- 🥦 1/2 Brokkoli (in kleine Röschen zerteilt)
- 1/2 rote Paprika (in dünne Scheiben geschnitten)
Gewürze
- 🧂 2 Esslöffel Sojasoße
- 🌾 1 Teelöffel Sesamöl
- 🧄 1 Knoblauchzehe (fein gehackt)

SCHRITTE

Erhitzen Sie das Sesamöl in einer Pfanne und braten Sie den Knoblauch an.

Fügen Sie die Karotten, den Brokkoli und die Paprika hinzu und braten Sie sie bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten lang.

Geben Sie die Sojasoße hinzu und braten Sie alles noch 1 Minute, damit sich die Aromen verbinden.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

5g
Protein
15g
Kohlenhydrate
5g
Fette

💡 Tipps

Sie können auch anderes Gemüse aus dem Kühlschrank verwenden.Schmeckt hervorragend zusammen mit Reis oder Nudeln.Reste können am nächsten Tag als Bento genutzt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.