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Einfache gebratene Tofustücke mit Lauchzwiebeln

Kosten $6, sparen $3

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • Gebratener Tofu 2 Stück
    • Lauchzwiebel 1 Stück (schräg dünn geschnitten)
    • Sojasoße 1 Esslöffel
    • Sesamöl 1 Teelöffel
    • 🧂 Eine Prise Salz

SCHRITTE

1

Schneiden Sie den gebratenen Tofu in mundgerechte Stücke.

2

Erhitzen Sie das Sesamöl in einer Pfanne und braten Sie den Tofu auf beiden Seiten an, bis er goldbraun ist.

3

Fügen Sie die Lauchzwiebel hinzu und braten Sie sie leicht an, dann geben Sie die Sojasoße und das Salz hinzu und mischen alles gut.

4

Wenn alles gut vermischt ist, nehmen Sie die Pfanne vom Herd und richten Sie das Gericht auf einem Teller an.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 13g
    Fette

💡 Tipps

Wenn keine Lauchzwiebeln verfügbar sind, können auch normale Zwiebeln verwendet werden.Der gebratene Tofu lässt sich leichter anbraten, wenn er zuvor kurz in der Mikrowelle erwärmt wird.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.