Einfache gebratene Tofu
Kosten $6, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $6
Einfache gebratene Tofu
Kosten $6, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $6
ZUTATEN
Grundzutaten
- 🍢 Tofu 300g
Gewürze
- 🍶 Sojasauce 2 Esslöffel
- 🌰 Sesamöl 1 Teelöffel
- 🧄 Knoblauch 1 Zehe (gehackt)
- Chilipulver eine Prise
Gemüse
- 🌱 Frühlingszwiebel 1 Esslöffel (gehackt)
SCHRITTE
Wickeln Sie den Tofu in Küchenpapier, um das Wasser zu entfernen, und schneiden Sie ihn in angemessene Stücke.
Erhitzen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze, fügen Sie Sesamöl hinzu und braten Sie den Tofu auf beiden Seiten goldbraun.
Mischen Sie Sojasauce, Knoblauch, Chilipulver und Frühlingszwiebeln, um die Sauce zuzubereiten, und geben Sie sie über den gebratenen Tofu.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
120
Kalorien
- 12gProtein
- 2gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Die Verwendung von frischem Tofu, der am selben Tag hergestellt wurde, sorgt für besseren Geschmack.Sie können dünn geschnittene Pilze anstelle von Tofu verwenden, um ein ähnliches Gericht zuzubereiten.Die Verwendung einfacher Zutaten eignet sich hervorragend für ein geschäftiges Abendessen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.