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Einfacher Gemüsebratreis

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🍚 2 Tassen Reis
    • 🥕 1 Karotte, fein gehackt
    • 🥚 2 Eier
    • 2 Esslöffel Sojasauce
    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Erhitze Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und bereite Rührei zu.

2

Gib die gehackte Karotte in die Pfanne und brate sie für 2-3 Minuten an.

3

Füge den Reis und die Sojasauce hinzu, mische gut und brate alles zusammen.

4

Mische das Rührei mit dem gebratenen Reis und das Gericht ist fertig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 45g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Zusätzliche Eier erhöhen den Proteingehalt.Für mehr Vielfalt können Paprika, Brokkoli oder anderes Gemüse verwendet werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.