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Einfaches Gemüsepfanne

Kosten $7, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $7

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥒 1 Gurke (in Scheiben geschnitten)
    • 1 Paprika (fein geschnitten)
    • 🧅 1/2 Zwiebel (fein geschnitten)
    • 🍄 1 Tasse Pilze (in Scheiben geschnitten)

  • Protein

    • 🍥 200g Tofu (gewürfelt)

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie etwas Speiseöl hinzu. Braten Sie die Zwiebeln und Pilze an.

2

Fügen Sie das übrige Gemüse (Gurke und Paprika) sowie den Tofu hinzu und braten Sie sie schnell bei mittlerer Hitze an.

3

Würzen Sie mit Salz und Pfeffer, mischen Sie gut und servieren Sie auf einem Teller.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

215

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 17g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Ein einfaches und schnelles Rezept, perfekt für ein geschäftiges Frühstück oder Mittagessen.Nutzen Sie zusätzlich übrig gebliebenes Gemüse aus dem Kühlschrank.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.