Einfaches Gemüsepfannengericht

Name: Einfaches Gemüsepfannengericht
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥕 Karotte 1 Stück (in dünne Scheiben geschnitten); 🥦 Brokkoli 100 g (mundgerechte Stücke); Paprika 1 Stück (in dünne Scheiben geschnitten); Sojasauce 2 Esslöffel; Sesamöl 1 Teelöffel; 🧄 Knoblauch 1 Stück (fein gehackt)

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$5

Einfaches Gemüsepfannengericht

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Gemüse
- 🥕 Karotte 1 Stück (in dünne Scheiben geschnitten)
- 🥦 Brokkoli 100 g (mundgerechte Stücke)
- Paprika 1 Stück (in dünne Scheiben geschnitten)
Würzmittel
- Sojasauce 2 Esslöffel
- Sesamöl 1 Teelöffel
- 🧄 Knoblauch 1 Stück (fein gehackt)

SCHRITTE

Schneiden Sie das gesamte Gemüse gleichmäßig.

Erhitzen Sie Sesamöl in einer Pfanne und braten Sie den Knoblauch an, um ein Aroma herauszufinden.

Fügen Sie das Gemüse hinzu, braten Sie es bei mittlerer Hitze an und geben Sie schließlich die Sojasauce dazu. Braten Sie das Ganze weitere 1-2 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

5g
Protein
15g
Kohlenhydrate
7g
Fette

💡 Tipps

Mit übrig gebliebenem Gemüse kann die Pfanne kreativ erweitert werden.Kombinieren Sie es mit Reis oder Nudeln, um eine sättigendere Mahlzeit zu erhalten.Da es auch kalt köstlich ist, eignet es sich perfekt für Lunchboxes.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.