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Einfaches Weißsaucen-Pasta mit Spinat und Huhn

Kosten $12.5, sparen $7.5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $12.5

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 200g (klein geschnitten)

  • Gemüse

    • 🥬 Spinat 100g (gewaschen und getrocknet)

  • Milchprodukte

    • 🥛 1 Tasse Milch

  • Gewürze

    • 2 Esslöffel Mehl

  • Sonstiges

    • 🥚 1 Ei

SCHRITTE

1

Hähnchenbrust klein schneiden und leicht salzen.

2

Milch in eine Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erhitzen. Mehl nach und nach hinzufügen und umrühren.

3

Spinat hinzufügen und anbraten, bis er weich ist.

4

Hähnchen hinzufügen und kochen, bis es vollständig durchgegart ist.

5

Wenn die Weißsauce eine cremige Konsistenz erreicht hat, die Hitze ausschalten und ein Ei hinzufügen.

6

In einer Schale servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

450

Kalorien

  • 35g
    Protein
  • 25g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Das Würzen des Hähnchens im Voraus verbessert den Geschmack.Übrig gebliebene Sauce können Sie in einem Behälter im Kühlschrank aufbewahren.Spinat kann einfach durch andere Blattgemüse ersetzt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.