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Südliche Gebackene Bohnen

Kosten $14, sparen $26

Quelle: Recommended by CookPal

  • 58 Min
  • 14 Portionen
  • $14

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 225 Gramm mageres Hackfleisch
    • 🥓 3 Streifen Speck, gewürfelt

  • Gemüse

    • 🧅 1/2 Tasse gewürfelte gelbe Zwiebel
    • 1/2 Tasse grüne Paprika

  • Würzmittel

    • 1/2 Tasse festgepackter dunkler brauner Zucker
    • 1/4 Tasse Ketchup
    • 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce
    • 2 Teelöffel gelber Senf

  • Konserven

    • 2 (28-Unzen) Dosen gebackene Bohnen

SCHRITTE

1

Sammle alle Zutaten.

2

Heize den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor. Brate das Hackfleisch in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze an, bis es braun ist, 5 bis 8 Minuten. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

3

Brate den Speck in derselben Pfanne für 5 Minuten.

4

Füge Zwiebel und grüne Paprika zur Pfanne hinzu. Unter häufigem Rühren kochen, bis der Speck knusprig und die Zwiebel durchscheinend ist, etwa 5 Minuten.

5

Füge das Hackfleisch, den braunen Zucker, den Ketchup, die Worcestershire-Sauce und den Senf zur Speckmischung; rühre um, bis alles vermischt ist.

6

Füge die Hackfleischmischung und die Bohnen in eine 13x9-Zoll-Backform, vermische alles.

7

Backe, bis es sprudelt, etwa 40 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

191

Kalorien

  • 11g
    Protein
  • 33g
    Kohlenhydrate
  • 3g
    Fette

💡 Tipps

Du kannst gehackte Jalapeños für einen scharfen Kick hinzufügen.Serviere als Beilage zu BBQ-Gerichten für maximale Geschmacksnuancen.Um die Reinigungszeit zu sparen, lege deine Auflaufform mit Alufolie aus.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.