Bananen-Smoothie mit Sojamilch
Kosten $2.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portionen
- $2.5
Bananen-Smoothie mit Sojamilch
Kosten $2.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🍌 2 gefrorene Bananen
- 🥛 300ml Sojamilch
- 🥜 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 Teelöffel Chiasamen
SCHRITTE
Gefrorene Bananen schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Geben Sie die Sojamilch, die Bananen, die Erdnussbutter und die Chiasamen in einen Mixer.
Mischen Sie die Zutaten im Mixer, bis eine smoothieartige Konsistenz erreicht ist.
Gießen Sie den Smoothie in ein Glas, fügen Sie bei Bedarf Toppings hinzu und servieren Sie.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
300
Kalorien
- 10gProtein
- 35gKohlenhydrate
- 12gFette
💡 Tipps
Durch die Verwendung gefrorener Bananen wird der Smoothie cremiger.Sie können Sojamilch durch Mandelmilch oder Hafermilch ersetzen.Dieser Smoothie eignet sich nicht nur als Frühstücksgetränk, sondern auch hervorragend zur Nährstoffversorgung nach dem Training.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.