Tofu-Rührei
Kosten $2, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $2
Tofu-Rührei
Kosten $2, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $2
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 2 Eier
- 🥛 2 Esslöffel Milch
- 50g fester Tofu
SCHRITTE
1
Die Eier in eine Schüssel schlagen, Milch hinzufügen und gut verrühren.
2
Den Tofu mit den Händen in kleine Stücke zerbröseln und zur Eimasse geben.
3
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Eimasse bei mittlerer Hitze vorsichtig unter Rühren anbraten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 12gProtein
- 2gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Nach Geschmack etwas Salz oder Pfeffer hinzufügen.Schmeckt auch lecker auf Brot.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.