CookPal AI
recipe image

Würzige Knoblauchbutter-Garnelen mit Zucchininudeln

Kosten $15, sparen $20

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Meeresfrüchte

    • 🍤 1 lb Garnelen, geschält und entdarmt

  • Gemüse

    • 🥒 2 mittelgroße Zucchini, spiralisiert
    • 🧄 4 Knoblauchzehen, gehackt

  • Fette und Öle

    • 3 EL ungesalzene Butter

  • Gewürze

    • 1/2 TL Chiliflocken
    • 🧂 1/4 TL Salz
    • 1/4 TL schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

2

Gehackten Knoblauch und Chiliflocken hinzufügen. Anbraten, bis es duftet.

3

Garnelen hinzufügen; mit Salz und Pfeffer würzen. Jede Seite 2–3 Minuten kochen, bis sie rosa und undurchsichtig sind.

4

Die Garnelen auf eine Seite der Pfanne schieben und die Zucchininudeln hinzufügen. 2–3 Minuten kochen, bis sie leicht zart sind.

5

Garnelen und Zucchininudeln miteinander vermischen und heiß servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

320

Kalorien

  • 35g
    Protein
  • 6g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Um die Zucchininudeln fest zu halten, vermeiden Sie das Überkochen.Ein Spritzer frischer Zitronensaft sorgt für Frische.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.