Würzige Tintenfisch-Suppe

Name: Würzige Tintenfisch-Suppe
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🦑 2 Tintenfische (gereinigt); 1 EL Sojasauce; 🧂 1 TL Salz; 1 EL Chiliflocken; 1/2 Zucchini (dünn geschnitten); 🍄 1 Tasse Pilze (in Scheiben); 2 Frühlingszwiebeln (in schräge Stücke geschnitten); 3 Tassen Wasser; 1 Tasse Sardellenbrühe

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$10

Würzige Tintenfisch-Suppe

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$10

ZUTATEN

Meeresfrüchte
- 🦑 2 Tintenfische (gereinigt)
Gewürze
- 1 EL Sojasauce
- 🧂 1 TL Salz
- 1 EL Chiliflocken
Gemüse
- 1/2 Zucchini (dünn geschnitten)
- 🍄 1 Tasse Pilze (in Scheiben)
- 2 Frühlingszwiebeln (in schräge Stücke geschnitten)
Brühe
- 3 Tassen Wasser
- 1 Tasse Sardellenbrühe

SCHRITTE

Die Sardellenbrühe vorbereiten.

Wasser und die vorbereitete Sardellenbrühe in einen Topf geben und erhitzen.

Tintenfisch, Zucchini und Pilze hinzufügen und weiterkochen lassen.

Frühlingszwiebeln und Chiliflocken hinzugeben und würzen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

25g
Protein
10g
Kohlenhydrate
4g
Fette

💡 Tipps

Frische grüne Chilis hinzufügen, um einen aromatischen Geschmack zu erzielen.Erhöhen Sie die Menge der Chiliflocken, um den Schärfegrad anzupassen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.