Würzige gebratene Anchovis
Kosten $7, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portionen
- $7
Würzige gebratene Anchovis
Kosten $7, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portionen
- $7
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🐟 150g Sardellen
- 3 Esslöffel Sojasauce
- 🧂 1 Teelöffel Zucker
- 🧄 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
- 1 Esslöffel Chilipulver
- 1 Esslöffel Sesamöl
- 1 Esslöffel Sesamsamen
SCHRITTE
Braten Sie die Sardellen in einer fettfreien Pfanne bei schwacher Hitze, um die Feuchtigkeit zu entfernen.
Mischen Sie Sojasauce, Zucker, gehackten Knoblauch, Chilipulver und Sesamöl in einer kleinen Schüssel, um eine würzige Marinade herzustellen.
Fügen Sie die Marinade den gebratenen Sardellen hinzu und rühren Sie bei mittlerer Hitze um.
Streuen Sie Sesamsamen darüber, vermischen Sie alles gut und schalten Sie die Hitze aus.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
120
Kalorien
- 14gProtein
- 6gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie Chilöl anstelle von Sesamöl für zusätzlichen Geschmack.Sie können Chilipulver durch Chili-Paste ersetzen, um eine andere würzige Note zu erzielen.Passen Sie die Kochzeit je nach Größe der Sardellen an.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.