Würziges Tofu-Rührei
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Würziges Tofu-Rührei
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥢 1 Stück weicher Tofu (450g)
Gewürze und Zutaten
- 1 Esslöffel Chiliflocken
- 🧂 1 Teelöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Olivenöl
SCHRITTE
1
Zerdrücken Sie den Tofu mit den Händen in kleine Stücke.
2
Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne, braten Sie den Tofu und fügen Sie Chiliflocken sowie Sojasauce hinzu.
3
Braten Sie den Tofu etwa 5 Minuten lang, bis er golden wird.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
210
Kalorien
- 15gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 12gFette
💡 Tipps
Passen Sie die Menge an Chiliflocken und Sojasauce an, um unterschiedliche Geschmacksrichtungen zu genießen.Dieses Gericht eignet sich gut für Diäten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.