Würzige Thunfisch-Tomaten-Pasta

Name: Würzige Thunfisch-Tomaten-Pasta
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍝 Spaghetti 200g; Tomatensauce 1 Tasse; Scharfes Thunfischkonserve 1 Stück; 🧄 Knoblauch 2 Zehen (gehackt); Olivenöl 1 Esslöffel; Chili-Flocken 1 Teelöffel

Kosten $9, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$9

Würzige Thunfisch-Tomaten-Pasta

Kosten $9, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$9

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍝 Spaghetti 200g
- Tomatensauce 1 Tasse
- Scharfes Thunfischkonserve 1 Stück
Nebenzutaten
- 🧄 Knoblauch 2 Zehen (gehackt)
- Olivenöl 1 Esslöffel
- Chili-Flocken 1 Teelöffel

SCHRITTE

Spaghetti in kochendem Wasser für 8–10 Minuten kochen.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, gehackten Knoblauch und Chili-Flocken anbraten, um Aroma freizusetzen.

Scharfen Thunfisch hinzufügen und leicht braten. Anschließend Tomatensauce dazugeben und vermengen.

Die gekochten Spaghetti in die Pfanne geben und gut mit der Sauce vermengen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

550

Kalorien

22g
Protein
72g
Kohlenhydrate
18g
Fette

💡 Tipps

Wenn Sie keinen scharfen Thunfisch haben, können Sie normalen Thunfisch mit Chiliflocken oder -pulver ergänzen.Eine Prise Zucker in die Sauce fügt zusätzliche Tiefe im Geschmack hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.