Wrap mit karamellisierten Zwiebeln, würzigem Joghurt und Käse

Name: Wrap mit karamellisierten Zwiebeln, würzigem Joghurt und Käse
Total time: 14 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🌯 2 Weizen-Tortillas; 🧅 1 mittelgroße gehackte Zwiebel; 🧀 1/2 Tasse geschnittener Käse; 🥛 4 Esslöffel Joghurt; 1 Teelöffel Chiliflocken

Kosten $4.5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

14 Min
2 Portionen
$4.5

Wrap mit karamellisierten Zwiebeln, würzigem Joghurt und Käse

Kosten $4.5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

14 Min
2 Portionen
$4.5

ZUTATEN

Grundzutaten
- 🌯 2 Weizen-Tortillas
- 🧅 1 mittelgroße gehackte Zwiebel
Geschmackszutaten
- 🧀 1/2 Tasse geschnittener Käse
- 🥛 4 Esslöffel Joghurt
- 1 Teelöffel Chiliflocken

SCHRITTE

Hacke die Zwiebeln in einer Pfanne an und stelle sie beiseite.

Verteile einen Esslöffel Joghurt auf jeder Tortilla.

Teile die angebratenen Zwiebeln gleichmäßig auf den Tortillas auf und füge den geschnittenen Käse hinzu.

Füge Chiliflocken hinzu, rolle die Tortillas und erhitze sie leicht in der Pfanne.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

280

Kalorien

10g
Protein
35g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Lassen Sie die Tortillas nicht zu lange in der Pfanne, sondern erhitzen Sie sie nur.Anstelle von Zwiebeln können Sie auch anderes Gemüse für dieses Rezept verwenden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.