Spinat- und Brokkoli-Smoothie
Kosten $3, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $3
Spinat- und Brokkoli-Smoothie
Kosten $3, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $3
ZUTATEN
Wildgemüse
- 🌱 Spinat 1 Tasse (roh)
- 🥦 Brokkoli 1/2 Tasse (gekocht und abgekühlt)
Sonstige
- 💧 Kaltwasser 1 Tasse
- 🍋 Zitronensaft 2 Teelöffel
SCHRITTE
Spinat und Brokkoli in den Mixer geben.
Kaltwasser und Zitronensaft hinzufügen und den Mixer laufen lassen, bis die Mischung glatt ist.
Den fertigen Smoothie in ein Glas gießen und sofort servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
40
Kalorien
- 4gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 0gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie Eiswürfel anstelle von Kaltwasser, um ein kühleres Gefühl zu erzielen.Falls Sie eine süßere Note wünschen, können Sie eine kleine Menge Honig oder Ahornsirup hinzufügen.Falls Sie keinen Mixer haben, können Sie das Gemüse fein hacken und mit einer Gabel zerdrücken, um einen einzigartigen Geschmack zu erzeugen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.