Rührei mit Spinat und Karotten

Name: Rührei mit Spinat und Karotten
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 🥬 ½ Tasse Spinat (grob gehackt); 🥕 ¼ Karotte (fein gehackt); 🥚 1 Ei; 🥛 1 Esslöffel Milch; 🧂 ¼ Teelöffel Salz; 🧈 ¼ Teelöffel Butter

Kosten $4, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
1 Portionen
$4

Rührei mit Spinat und Karotten

Kosten $4, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
1 Portionen
$4

ZUTATEN

Gemüse
- 🥬 ½ Tasse Spinat (grob gehackt)
- 🥕 ¼ Karotte (fein gehackt)
Weitere Zutaten
- 🥚 1 Ei
- 🥛 1 Esslöffel Milch
- 🧂 ¼ Teelöffel Salz
- 🧈 ¼ Teelöffel Butter

SCHRITTE

Spinat und Karotten leicht in Butter anbraten.

Ei, Milch und Salz in einer Schüssel mischen und in die Pfanne geben.

Ei und Gemüse leicht vermengen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

8g
Protein
5g
Kohlenhydrate
6g
Fette

💡 Tipps

Mit Brot oder Reis servieren, um die Nährstoffbilanz zu verbessern.Fügen Sie Käse zum Rührei hinzu, um den Geschmack zu verstärken.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.