CookPal AI
recipe image

Spinat- und Hühnchen-Ei-Omelett

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 3 Eier (gut verquirlt)
    • 🥬 1 Tasse Spinat (gehackt)
    • 🍗 150 g Hühnerfleisch (nach dem Grillen fein geschnitten)

  • Gewürze

    • 🧂 Etwas Salz
    • Etwas Pfeffer
    • 🧈 1 Teelöffel Butter

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze und lassen Sie die Butter schmelzen.

2

Gießen Sie die Eier in die Pfanne und reduzieren Sie die Hitze, sobald die Ränder zu stocken beginnen.

3

Verteilen Sie Spinat und Hühnerfleisch gleichmäßig über die Eier.

4

Falten Sie das Omelett in der Mitte und kochen Sie, bis eine Seite goldbraun ist.

5

Servieren Sie das fertige Omelett auf einem Teller und würzen Sie mit Salz und Pfeffer.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 3g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie gehackte Paprika hinzu, um die Farben aufzufrischen.Verwenden Sie Olivenöl in der Pfanne für eine gesündere Zubereitung.Backen Sie das Omelett wie einen dicken Pfannkuchen, um eine einzigartige Textur zu erhalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.