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Gemischtes Rührei mit Spinat

Kosten $3, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $3

ZUTATEN

  • Wildgemüse

    • 🥗 ほうれん草 1束

  • Eier und Milchprodukte

    • 🥚 卵 2個

  • Gewürze

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • オリーブオイル 大さじ1

SCHRITTE

1

Den Spinat waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.

2

Olivenöl in der Pfanne erhitzen und den Spinat anbraten.

3

Die Eier in eine Schüssel aufschlagen, verquirlen und in die Pfanne geben. Schnell verrühren.

4

Mit Salz abschmecken und auf einem Teller anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 3g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Für zusätzlichen Geschmack können Sie Sojasauce oder Mayonnaise hinzufügen.Ein wenig Käse hinzufügen, um den Nährwert zu erhöhen.Gefrorener Spinat kann als Alternative verwendet werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.