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Spinat-Kartoffel-Omelett

Kosten $6, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Wildgemüse

    • 🥬 1 Bund gehackter Spinat
    • 🧅 1 fein gehackte Zwiebel
    • 🥔 2 fein gehackte Kartoffeln

  • Milchprodukte

    • 🧀 50g fein gehackter Käse

SCHRITTE

1

Braten Sie Zwiebel und Kartoffeln bei mittlerer Hitze in der Pfanne an.

2

Fügen Sie den Spinat hinzu und vermischen Sie alles gut.

3

Vermischen Sie den Käse mit den verquirlten Eiern und gießen Sie die Masse in die Pfanne.

4

Decken Sie die Pfanne ab und kochen Sie bei niedriger Hitze 5 Minuten lang.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 20g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Eine tolle Wahl für ein Mittagessen.Im Kühlschrank aufbewahrt, auch am nächsten Tag noch lecker.Durch Variation der Zutaten lassen sich zahlreiche Anpassungen vornehmen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.