Spinatsalat mit Quinoa
Kosten $4.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $4.5
Spinatsalat mit Quinoa
Kosten $4.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $4.5
ZUTATEN
Wildgemüse
- 🌱 2 Tassen frischer Spinat
- 🍅 1 Tomate, gewürfelt
- 🥒 1/2 Gurke, in Scheiben geschnitten
Hauptzutaten
- 🌾 1/2 Tasse gekochtes Quinoa
Gewürze
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 🍋 1 Teelöffel Zitronensaft
- 🧂 Eine Prise Salz
SCHRITTE
1
Mischen Sie Spinat, Tomate und Gurke in einer Schüssel.
2
Fügen Sie das gekochte Quinoa hinzu und mischen Sie es.
3
Geben Sie Olivenöl, Zitronensaft und Salz hinzu, um ein Dressing zu machen, und mischen Sie es mit den anderen Zutaten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 6gProtein
- 20gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Es ist praktisch, Quinoa in großen Mengen im Voraus zu kochen und einzufrieren.Dieser Salat kann im Kühlschrank einige Stunden lang aufbewahrt werden.Spinat kann durch Rucola oder Babyspinatblätter ersetzt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.