Spinat und Rühreier
Kosten $2.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $2.5
Spinat und Rühreier
Kosten $2.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 2 Eier
- 🥬 1/2 Tasse Spinat (gehackt)
- 🧂 Eine Prise Salz
- Ein wenig schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel Olivenöl
SCHRITTE
1
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne.
2
Geben Sie die geschlagenen Eier und den Spinat in die Pfanne und rühren Sie kontinuierlich um, während sie gebraten werden.
3
Würzen Sie mit Salz und schwarzem Pfeffer und richten Sie die Eier auf einem Teller an.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 14gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Spinat kann durch Grünkohl oder andere Blattgemüse ersetzt werden.Dieses Gericht eignet sich gut zum Vorbereiten; machen Sie mehr und lagern Sie es im Kühlschrank.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.