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Zucchinispiral-Pasta

Kosten $6, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 2 Zucchini (in Spiralen schneiden)

  • Toppings & Beilagen

    • 🍅 6 Kirschtomaten (halbieren)

  • Gewürze

    • 2 EL Olivenöl
    • 🧄 1 Knoblauchzehe (fein gehackt)
    • frischer Basilikum nach Bedarf
    • 🧂 etwas Salz
    • etwas schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Schneiden Sie die Zucchini mit einer Spiralschneider in lange, pastaförmige Streifen.

2

Erhitzen Sie das Olivenöl mit dem Knoblauch in einer Pfanne bei niedriger Hitze und braten Sie es an, bis es duftet.

3

Fügen Sie die Zucchinipasta hinzu und braten Sie sie bei starker Hitze für ca. 1-2 Minuten kurz an.

4

Fügen Sie die Kirschtomaten hinzu und würzen Sie leicht mit Salz und schwarzem Pfeffer.

5

Zum Schluss fügen Sie den frischen Basilikum mit der Hand zerrupft hinzu, mischen alles leicht durch – fertig!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

  • 4g
    Protein
  • 7g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Wenn Sie die Zucchini vor dem Braten leicht trocken tupfen, wird das Ergebnis besser.Anstelle von Olivenöl können Sie auch Avocadoöl verwenden, um eine gesündere Variante zu erhalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.