Frühlingsmüsli
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $5
Frühlingsmüsli
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ZUTATEN
Getreide
- 3/4 Tasse Weizen- und Gerstenknuspermüsli
- 1/4 Tasse 100% Kleiemüsli
Nüsse und Samen
- 2 Teelöffel Sonnenblumenkerne, geröstet
- 2 Teelöffel Mandeln, in Scheiben geschnitten und geröstet
Obst
- 1 Esslöffel Rosinen
- 🍌 1/2 Tasse Bananen, in Scheiben geschnitten
- 🍓 1 Tasse Erdbeeren, in Scheiben geschnitten, aufgeteilt
Milchprodukte
- 🥛 1 Tasse fettarmer Erdbeerjoghurt
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Mischen Sie das Weizen- und Gerstenknuspermüsli, Kleiemüsli, Sonnenblumenkerne und Mandeln in einer mittelgroßen Schüssel.
Fügen Sie die Rosinen, Bananen und die Hälfte der Erdbeeren hinzu.
Rühren Sie vorsichtig den Joghurt ein und verteilen Sie ihn auf zwei Schüsseln.
Streuen Sie die restlichen Erdbeeren darüber und genießen Sie!
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
426
Kalorien
- 13gProtein
- 86gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Für extra Crunch verwenden Sie frische geröstete Nüsse und Samen.Passen Sie die Süße an, indem Sie Naturjoghurt verwenden oder Honig hinzufügen.Bereiten Sie die Früchte im Voraus vor, um morgens Zeit zu sparen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.