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Aufgepeppte Minestrone-Suppe im Slow Cooker

Kosten $12.5, sparen $25

Quelle: Recommended by CookPal

  • 250 Min
  • 8 Portionen
  • $12.5

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🐄 450 Gramm gehacktes Rindfleisch

  • Konserven

    • 2 (425 Gramm) Dosen würzige Pintobohnen im Südweststil
    • 2 (309 Gramm) Dosen Minestrone-Suppe
    • 🌽 1 (425 Gramm) Dose Maiskörner, nicht abgetropft
    • 1 (425 Gramm) Dose grüne Bohnen, nicht abgetropft
    • 🍅 1 (425 Gramm) Dose gewürfelte Tomaten, nicht abgetropft
    • 1 (280 Gramm) Dose gewürfelte Tomaten mit grünen Chilis, nicht abgetropft

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Braten und rühren Sie das Rinderhackfleisch in der heißen Pfanne, bis es braun und krümelig ist, etwa 5 bis 7 Minuten. Das Fett abgießen und entsorgen. Das Fleisch in einen Slow Cooker geben.

2

Pintobohnen, Minestrone-Suppe, Mais, grüne Bohnen, gewürfelte Tomaten und gewürfelte Tomaten mit grünen Chilis hinzufügen. Gut umrühren und den Deckel schließen.

3

Im Slow Cooker auf niedriger Stufe für 6 bis 8 Stunden oder auf hoher Stufe für 4 Stunden kochen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

385

Kalorien

  • 20g
    Protein
  • 38g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Mit geriebenem Cheddar-Käse für zusätzlichen Geschmack garnieren.Mit Maisbrot servieren, für eine herzhafte Mahlzeit.Reste in luftdichten Behältern bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren oder einfrieren für längere Lagerung.Dieses Gericht schmeckt am nächsten Tag noch besser, da sich die Aromen verbinden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.