Tintenfisch- und Tofu-Suppe

Name: Tintenfisch- und Tofu-Suppe
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 🦑 Tintenfisch 200g (gereinigt und vorbereitet); 🍥 Tofu 1 Stück (in kleine Würfel geschnitten); 💧 Wasser 4 Tassen; 🌽 Maiskörner 1/2 Tasse; 🧅 Zwiebel 1/2 Stück (in feine Streifen geschnitten); 🥕 Karotte 1/2 Stück (in feine Streifen geschnitten)

Kosten $10, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
4 Portionen
$10

Tintenfisch- und Tofu-Suppe

Kosten $10, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
4 Portionen
$10

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🦑 Tintenfisch 200g (gereinigt und vorbereitet)
- 🍥 Tofu 1 Stück (in kleine Würfel geschnitten)
- 💧 Wasser 4 Tassen
Neben Zutaten
- 🌽 Maiskörner 1/2 Tasse
- 🧅 Zwiebel 1/2 Stück (in feine Streifen geschnitten)
- 🥕 Karotte 1/2 Stück (in feine Streifen geschnitten)

SCHRITTE

Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen, Zwiebel und Karotte hinzufügen und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis sie durchsichtig sind.

Den vorbereiteten Tintenfisch hinzufügen und 3-5 Minuten köcheln lassen.

Tofu und Mais hinzufügen und mit Salz abschmecken.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

10g
Protein
8g
Kohlenhydrate
4g
Fette

💡 Tipps

Bestreuen Sie nach dem Kochen etwas Paprikapulver, um eine schärfere Note zu erzielen.Übrig gebliebene Tintenfischsuppe kann bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.