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Käse-Omelett mit Tintenfisch

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Eiergerichte

    • 🥚 3 Eier
    • 🥛 1/4 Tasse Milch
    • 100 g Tintenfisch (dünn geschnitten)
    • 🧀 50 g Käse (nach Wunsch)
    • 🧂 1/2 TL Salz
    • 🧈 15 g Butter

SCHRITTE

1

Eier und Milch in eine Schüssel geben und gut vermischen.

2

Den dünn geschnittenen Tintenfisch hinzufügen und leicht mischen.

3

Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Butter schmelzen.

4

Die Eimischung in die Pfanne gießen und gleichmäßig verteilen.

5

Den Käse darüber streuen, den Deckel aufsetzen und bei mittlerer Hitze etwa 5-7 Minuten backen.

6

Das Omelett fest werden lassen, die Hitze abschalten und auf einem Teller anrichten. Fertig!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

400

Kalorien

  • 28g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 25g
    Fette

💡 Tipps

Sie können den Tintenfisch durch Garnelen oder andere Meeresfrüchte ersetzen.Achten Sie darauf, die Temperatur niedrig zu halten, damit das Omelett nicht anbrennt.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.