Reis mit Tintenfisch
Kosten $8, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $8
Reis mit Tintenfisch
Kosten $8, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $8
ZUTATEN
Meeresfrüchte
- 1 gereinigter Tintenfisch
Reis
- 2 Tassen Reis (warm)
Gemüse
- 🧅 1 Zwiebel (gehackt)
- 🌱 1 Frühlingszwiebel (gehackt)
Gewürze
- 1 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Gochugaru
- 1 Teelöffel Sesamöl
SCHRITTE
1
Den Tintenfisch gründlich waschen und dünn schneiden.
2
Erhitze Sesamöl in einer Pfanne und brate das gehackte Gemüse an.
3
Füge den Tintenfisch und Gochugaru hinzu und brate schnell an.
4
Den gebratenen Tintenfisch und die Gewürze auf den Reis geben und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
320
Kalorien
- 20gProtein
- 45gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Brauner Reis anstelle von weißem Reis ist gesünder.Direkt nach dem Kochen verzehren, um den frischen Geschmack des Tintenfischs zu genießen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.