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Rindersteak-Fried Rice

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Protein

    • 🥩 450 Gramm Flankensteak
    • 🥚 2 große Eier, verquirlt
  • Gemüse

    • 🧅 1 Zwiebel, gewürfelt
    • 🧄 2 Knoblauchzehen, gehackt
    • 1 Teelöffel geriebener Ingwer
    • 🟢 1 Tasse aufgetaute gefrorene Erbsen
  • Grundnahrungsmittel & Gewürze

    • 5 Teelöffel weißen Zucker, geteilt
    • 🧂 Koscheres Salz nach Geschmack
    • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
    • 1 Esslöffel Maisstärke
    • 3 Esslöffel Pflanzenöl, geteilt
    • 💧 2 Esslöffel Wasser
    • 🍚 3 Tassen gekochter weißer Reis
    • 3 Esslöffel Sojasauce
    • 1 Teelöffel Weißweinessig
    • 1 Teelöffel Sesamöl

SCHRITTE

1

Trocknen Sie das Flankensteak mit einem Küchenpapier ab. Schneiden Sie es in mundgerechte Stücke und geben Sie es in eine mittlere Schüssel. Würzen Sie es mit 1 Teelöffel Zucker, Salz und Pfeffer. Fügen Sie Maisstärke hinzu und mischen Sie alles gut durch.

2

Erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl in einer Pfanne oder einem großen Wok bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie die Eier hinzu und braten Sie sie unter Verwendung eines Gummispatels für 3 bis 5 Minuten. Entfernen Sie die Eier auf einen Teller.

3

Fügen Sie 1 Teelöffel Öl und die Hälfte des Fleisches in den Wok. Erhöhen Sie die Hitze auf hoch und kochen Sie es, bis es von allen Seiten braun und durch ist, etwa 3 bis 5 Minuten. Legen Sie es auf einen Teller. Fügen Sie 1 Teelöffel Öl hinzu und wiederholen Sie dies mit dem restlichen Fleisch.

4

Fügen Sie die restlichen 2 Esslöffel Öl in den Wok und reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig. Fügen Sie Zwiebel, Knoblauch und Ingwer hinzu; kochen Sie, bis die Zwiebeln weich werden, etwa 2 bis 3 Minuten.

5

Fügen Sie Erbsen und Wasser hinzu; kochen Sie, bis die Erbsen weich sind, etwa 2 bis 3 Minuten.

6

Fügen Sie den gekochten Reis hinzu, zerbröckeln Sie ihn mit einem Spatel, und kochen Sie ihn, bis er durchgewärmt ist, etwa 2 bis 3 Minuten.

7

Rühren Sie Sojasauce, die restlichen 4 Teelöffel Zucker, Essig und Sesamöl ein. Fügen Sie Fleisch und Rührei hinzu, vermischen Sie alles und kochen Sie es, bis es durchgewärmt ist, etwa 3 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

510

Kalorien

  • 23g
    Protein
  • 53g
    Kohlenhydrate
  • 23g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie übrig gebliebenen Reis für eine bessere Textur bei gebratenem Reis.Passen Sie die Würzung nach Geschmack an, indem Sie bei Bedarf mehr Sojasauce oder Essig hinzufügen.Um Ankleben zu verhindern, stellen Sie sicher, dass Ihr Wok oder Ihre Pfanne gut erhitzt ist, bevor Sie die Zutaten hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.