Gedämpfter Brokkoli
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $3.5
Gedämpfter Brokkoli
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $3.5
ZUTATEN
Gemüse
- 🥦 1 Kopf Brokkoli
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 1 Esslöffel Olivenöl
SCHRITTE
Waschen Sie den Brokkoli gründlich und schneiden Sie ihn in mundgerechte Stücke.
Bringen Sie Wasser im Dämpfer zum Kochen und dämpfen Sie den Brokkoli etwa 5 Minuten lang.
Streuen Sie das Salz gleichmäßig darüber und träufeln Sie das Olivenöl leicht darüber, um das Gericht zu vollenden.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
120
Kalorien
- 5gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Brokkoli ist reich an Vitamin C und Ballaststoffen und ist sehr gesund.Um die Frische während der Lagerung zu bewahren, wickeln Sie den Brokkoli in ein Küchentuch und legen Sie ihn in einen luftdichten Behälter.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.