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Gedämpftes Hähnchenbrustfilet

Kosten $4, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Hähnchenfleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 1 Stück (ca. 250g)
    • 🍶 Sojasoße 1 Esslöffel
    • 🌿 Ingwer (in dünne Scheiben geschnitten) 5 Scheiben
    • 💧 Wasser 100ml

SCHRITTE

1

Entfernen Sie die Haut von der Hähnchenbrust und stechen Sie sie an mehreren Stellen mit einer Gabel ein.

2

Geben Sie Wasser, Ingwer und Sojasoße in eine Pfanne, fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und kochen Sie sie bei mittlerer Hitze etwa 8 Minuten lang.

3

Schalten Sie den Herd aus, nehmen Sie die Hähnchenbrust heraus, schneiden Sie sie in dünne Scheiben und richten Sie sie an.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 32g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 3g
    Fette

💡 Tipps

Der Duft von Ingwer verstärkt den Geschmack des Hähnchens – verwenden Sie nach Möglichkeit frischen Ingwer.Bereiten Sie eine größere Menge zu und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf, um sie als Beilage für Lunchpakete zu nutzen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.