Gedämpftes Gericht mit Hühnerbrust und Brokkoli

Name: Gedämpftes Gericht mit Hühnerbrust und Brokkoli
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hühnerbrust 200g (dünn geschnitten); 🥦 Brokkoli 200g (in kleine Röschen teilen); 🧂 Sojasauce 1 Esslöffel; 🌻 Sesamöl 1 Teelöffel; Geriebener Ingwer 1 Teelöffel

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$10

Gedämpftes Gericht mit Hühnerbrust und Brokkoli

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$10

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍗 Hühnerbrust 200g (dünn geschnitten)
- 🥦 Brokkoli 200g (in kleine Röschen teilen)
Gewürze
- 🧂 Sojasauce 1 Esslöffel
- 🌻 Sesamöl 1 Teelöffel
- Geriebener Ingwer 1 Teelöffel

SCHRITTE

Die Hühnerbrust dünn schneiden und mit Sojasauce, Ingwer und Sesamöl 10 Minuten marinieren.

Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden.

Das Huhn und den Brokkoli gleichmäßig im Dampfgarer anordnen, den Deckel schließen und ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze dämpfen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

200

Kalorien

30g
Protein
10g
Kohlenhydrate
5g
Fette

💡 Tipps

Durch die Verwendung von Olivenöl anstelle von Sesamöl wird das Gericht noch gesünder.Übrig gebliebenes gedämpftes Huhn und Brokkoli können am nächsten Tag für einen Salat verwendet werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.