Gedünstetes Hähnchenbrustfilet mit Brokkoli
Kosten $5.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5.5
Gedünstetes Hähnchenbrustfilet mit Brokkoli
Kosten $5.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5.5
ZUTATEN
Protein
- 🍗 Hähnchenbrustfilet 200g
Gemüse
- 🥦 Brokkoli 1 Kopf
Gewürze
- 🧂 Salz eine Prise
- Pfeffer eine Prise
SCHRITTE
Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und leicht mit Salz und Pfeffer würzen.
Brokkoli in kleine Röschen teilen, waschen und gut abtropfen lassen.
Hähnchenbrust und Brokkoli in eine Pfanne legen, mit Deckel abdecken und bei niedriger bis mittlerer Hitze etwa 10 Minuten garen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
200
Kalorien
- 30gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Hähnchenbrust vorher in Joghurt oder Salzwasser einlegen, um sie noch zarter zu machen.Übrig gebliebene Brokkolistängel eignen sich hervorragend für Suppen oder Pfannengerichte.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.